雖然經過了很多的保養、護理但是我們人就發現自己的頭發如此的枯黃、不夠健康，那么我們就要通過食療來護理了，頭發枯黃跟缺少某周維生素、微量元素有很大的關系，我們要多多的攝取這些食物，通過內調來改變枯黃的頭發。

　　第一， 多攝取高蛋白食物可以增加頭發的韌性，頭發全靠血液供氧，只要我們攝取足夠的蛋白質，就可以讓頭發啊柔潤光亮，增加韌度，我們可以多吃一些肉類、蛋類的食物。

　　第二， 黑豆黑芝麻幫助你提高頭發光澤度，黑豆、黑芝麻富含豐富的蛋白、維生素A，同時還富含豐富的養顏活血的成分，可以有效的增加頭發的亮度、烏黑度，有效的減少頭發枯黃。食用起來也非常的方便簡單?？梢宰龆節{、熬粥都可以使用。

　　第三， 利用何首烏桑寄生來做湯可以讓你頭發烏黑，長期飲用可以補氣血，讓頭發減少黑發。

　　除了掌握美發護發小竅門我還要掌握一些頭發的禁忌：

　　第一， 吃甜食會導致頭發枯黃，所以想要讓頭發變得更加柔亮，我們就要少吃糖，因為糖很容易讓頭發環境處于酸性，從而導致了頭發枯黃。

　　第二， 黑芝麻雖然對頭發很好，但是多吃了反而會掉頭發，這就是所謂的過猶不及，每天半勺即可。

　　以上深圳美發學校為您介紹了美發護發小竅門，通過這些可以有效的改變我們枯黃的頭發，讓頭發吸收更多的營養，從而讓頭發變得更加的柔亮。