當你的肌膚沒有彈性，看起來沒有肉的感覺，另外皮膚非常干燥，這就是皮膚出現皺紋的主要因素，同時也是體現皮膚衰老的癥狀，在深圳美容學校，對這些皺紋有著深入的研究，在多年的經驗中也有很多好的方法，我們主要選用食物的療法來給肌膚做一個天然的養肌之法。

常飲酸牛奶：

在我們日常飲用的酸奶，它是人體粘膜組織的“清洗劑”，主要它的內部含有乳酸，有機酸如檸檬酸、葡配合酸等這些成分，能給肌膚起到一個軟化，同時起到去皮膚去死皮的作用。當你的肌膚去掉了多余的死皮，就不可能出現皺紋，酸奶還能起到抗干燥的作用，讓你的肌膚充滿光澤與彈性，這樣才能更有效果的除去皺紋。

多吃核酸食物：核酸，是一種生命信息物質，有人稱它為“葆春物質”。它不僅在蛋白質生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。日本專家經過檢驗，女性每天食用核酸約800毫克，維生素2克，四周后臉面皺紋會大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細嫩，老年斑、雀斑等也會部分消失或變淡。

所以，經常適量攝入核酸，既能延緩衰老，又能除皺健膚。隨著人的年齡增長，深圳美容培訓老師提醒人體合成核酸的能力會逐漸降低，所以人體只能依靠從食物中攝取核酸，以補充對核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是魚類、蝦與蝦皮、動物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花與花粉、人參、蜂蜜等。多吃上述食物，則可達到強身健體，駐顏去皺之目的。

在我們日常吃的雞，魚，這些皮質里都含有軟骨素硫酸物質，還有鮭魚頭部以及雞與鯊魚等，這些都含有，軟骨素硫酸食物能起到人體死皮的軟化，很多人就很不喜歡吃這些對肌膚有著很大貢獻的食物，實在是一種浪費，當你了解到，以后注意對軟骨素硫酸食物的重視，才能讓你的肌膚減少皺紋或消除皺紋的功效