在美女MM們那白凈的臉上要是突然出現斑點，那是多么讓人倒胃口的事啊。我們要想去除斑點，那我們就要搞清楚斑點是什么原因來的，要對癥下藥，長期堅持奮戰就一定會有好的效果，呢我們在平常要注意些什么呢？要記住的是首先把自己的壞習慣去除掉，祛斑也就會容易很多。下面深圳美容培訓學校給大家說說平常的一些什么習慣引起斑點。

    首先我們要調節好自己的生活，戒掉不好的習慣，抽煙，喝酒，經常熬夜等。要多注意休息充足自己的睡眠。睡眠一旦不足就會產生黑眼圈。皮膚也會變得烏黑烏黑的。

    要多喝水多吃水果蔬菜，西紅柿，黃瓜，草莓等水果和蔬菜。

    情緒要保持良好，這樣精神煥發皮膚才能好，如果你情緒不好就會產生相反的作用。

    我們還要避免帶有刺激性的食物，因為刺激性的食物會使肌膚容易老化。咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。這些食物我們要少吃，吃多了會老化得快。