上期我們深圳化妝學校專家就講到預防青春痘護理肌膚的一些小技巧，更后一點即是注意飲食習慣，本期我們的專家就飲食細細講來，為大家分享食療搭配輕松預防治療青春痘。

    一、枇杷葉膏。將鮮枇杷葉洗凈去毛取1000克，加水8000毫升，煎煮3小時后過濾去渣濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存備用。每次吃15克左右，每日2次。可以起到清解肺熱、化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等癥狀，禁辛辣飲酒。
    二、山楂桃仁粥。山楂、桃仁各9克、荷葉半張、粳米60克。先將前三味煮湯去渣后加入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日即可痰淤凝結者所致的痤瘡。
    三、紅蘿卜芹菜汁。紅蘿卜中等大小1個、芹菜150克、洋蔥1個，洗凈后放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。可痤瘡防治起到輔助作用。
    四、海帶綠豆湯。海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、紅糖適量。將玫瑰花用布包好與各藥同煮后去玫瑰花，再加紅糖食用。每日1劑連用30日即可。
    五、雪梨芹菜汁。芹菜100克、西紅柿1個、雪梨150克、檸檬半個。洗凈后同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。可起到清熱、潤膚的作用。
    六、海藻薏苡仁粥。海藻、昆布、甜杏仁各9克、薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日1次3周為1個療程，活血化瘀、消炎軟堅、適用于痤瘡防治。
    七、枸杞消炎粥。枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克、細鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉，剁成肉泥，洗凈枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥加入細鹽、味精、香油拌勻。每日1劑分2次食用，5～8劑為1個療程。具有排毒養顏、消癰退腫的功能。
    八、薏苡仁海帶雙仁粥。薏苡仁15克、枸杞、桃仁各15克、海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養陰潤膚功效。
    九、醋姜木瓜。陳醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時，取出木瓜、生姜食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。對脾胃痰溫所致的痤瘡有效。
    十、果菜綠豆飲。取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30 分鐘，濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1～2次。清熱解毒防治粉刺。

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