時冷時熱的天氣，更令人不安和煩躁，可愛漂亮愛美女孩，這樣可不要忽略對自己的保養哦，完美肌膚的可不是化妝品就能完全代替的，更多是是需要飲食方面能吃出來的，人內美，外再才能更美！深圳美容學校專家給您提了些建議

   ①好的肌膚必須要用水來保持，早上喝水清腸胃，晚上喝水能保證血液的通暢，早上喝溫水，每天堅持早晚各喝一杯水，相信你的膚色肯定會好很多，如果堅持數日，就會養成一個喝水的習慣。

   ②維C是美容必須的，食物中西紅柿含維C是更多的，好吃，營養又豐富，是夏季更好的美容蔬菜，是人的營養素中不可少的，每天吃3個就能滿足一天營養的需求。